Zábavné cvičení s obručí, které má pozitivní vliv na celé tělo, odbourává stres, zlepšuje držení těla, zpevňuje svaly, působí proti bolestem zad, minimálně zatěžuje klouby a mnoho dalšího.
Moderní hooping byl ovlivněn uměleckými formami jako jsou sportovní gymnastika, hip-hop …